Sou Médica Internista com mais de uma década de experiência em acompanhamento de doenças crónicas, avaliação global da saúde e intervenção precoce.
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Anos de Experiência
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Pacientes acompanhados
Ao longo da minha prática hospitalar e ambulatória, percebi que muitos dos problemas que tratava diariamente poderiam ter sido evitados com uma intervenção mais precoce — antes dos sintomas, antes das limitações, antes das complicações.
Foi essa consciência que me levou a focar a minha abordagem na prevenção. Acredito numa medicina que olha para a pessoa como um todo, integrando sintomas, hábitos alimentares, rotina, níveis de stress, exercício físico, histórico familiar e fatores metabólicos. Cada detalhe importa e, quando analisado em conjunto, permite identificar riscos e agir no momento certo.
Nas consultas, privilegio a escuta ativa, a clareza na explicação e a criação de planos personalizados que sejam realistas para o ritmo de vida de cada pessoa. O meu objetivo é ajudar os pacientes a compreenderem o seu estado de saúde, a adotarem hábitos sustentáveis e a ganharem mais energia, bem-estar e qualidade de vida.
Hoje, para além da consulta clínica, desenvolvo também conteúdos educativos e programas que apoiam quem quer melhorar a sua saúde de forma simples, informada e prática. Acredito profundamente que “a saúde é o seu melhor investimento” — e é essa filosofia que orienta todo o meu trabalho.
Queres saber mais sobre a minha formação e experiência?
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Indicado para quem quer agir antes da doença aparecer
A minha abordagem é preventiva, prática e adaptada ao dia a dia real. Trabalho contigo para identificar sinais precoces, organizar prioridades e criar hábitos que fazem diferença na tua energia, saúde metabólica e bem-estar. Se te revês em algum destes pontos, esta consulta é para ti.
Tens excesso de peso, gordura abdominal ou alterações metabólicas e queres perceber o que mudou no teu corpo.
Sentes cansaço frequente, falta de energia ou dificuldade em manter rotinas saudáveis.
Vives uma fase exigente, com pouco tempo para ti, e precisas de orientação médica simples e realista.
Queres melhorar hábitos alimentares, sono, exercício e gestão do stress, mas não sabes por onde começar.
Procuras um acompanhamento médico próximo, claro, sem julgamentos e ajustado ao teu ritmo.
Preferes atuar agora — antes de surgirem doenças crónicas ou complicações mais sérias.
Consulta Saúde Plena
Medicina Interna
Nesta consulta faço uma avaliação detalhada do seu estado de saúde: historial clínico, sintomas, estilo de vida, alimentação, sono, níveis de stress, histórico familiar e exames prévios. O objetivo é identificar fatores de risco e definir consigo um plano claro, realista e adaptado ao seu ritmo.
Durante a consulta faço uma avaliação completa do teu estado de saúde. Começo pela revisão do historial clínico, sintomas atuais, hábitos alimentares, rotinas de sono, níveis de stress, exercício físico e antecedentes familiares.
Se já tiveres análises ou exames recentes, também faço essa revisão para termos um ponto de partida mais claro.
A consulta dura cerca de 60 minutos e é feita de forma tranquila, com espaço para esclarecer dúvidas e alinhar prioridades. O objetivo é perceber o que está a influenciar a tua saúde neste momento e identificar sinais precoces que possam ser trabalhados antes de surgirem problemas maiores.
Nas 48 a 72 horas úteis seguintes envio-te um plano personalizado, construído com base na tua realidade e objetivos. Este plano inclui orientações práticas sobre alimentação, movimento, gestão do stress, rotina de sono e outros aspetos relevantes.
Tudo é explicado de forma simples e adaptado ao teu ritmo — sem complicações, sem pressão e sem recomendações impossíveis de cumprir.
O foco é dar-te clareza sobre o que fazer no dia a dia para melhorar a tua saúde, aumentar energia e prevenir doenças.A Consulta Saúde Plena tem um valor de 80€.
O pagamento é feito através do Zappy no momento da marcação e garante o acesso à consulta online de 60 minutos, à análise do questionário prévio e ao plano personalizado entregue depois da sessão.
Cuidar da saúde com uma abordagem global, humana e preventiva
O meu foco é ajudá-lo a compreender o seu estado de saúde, identificar sinais de alerta e construir hábitos que tragam mais energia, equilíbrio e qualidade de vida.
Consulta Saúde Plena
Avaliação completa do estado de saúde, historial clínico, estilo de vida, sintomas e fatores de risco. A consulta permite identificar prioridades reais e definir estratégias que funcionam para si. Inclui a entrega de um plano personalizado após a consulta.
50€/Consulta
Desafio Mais Saúde
Um programa de 20 dias para começar a implementar hábitos saudáveis de forma simples e prática. A cada dois dias, recebe um novo desafio com foco em alimentação, movimento e autocuidado — ideal para quem precisa de orientação acessível para dar os primeiros passos.
50€/Consulta
Como funciona a consulta
O processo é simples, seguro e pensado para te acompanhar desde a marcação até à entrega do teu plano personalizado. Tudo acontece online, de forma clara e confortável.
1
Marcação online
Escolha o horário mais conveniente. Após a marcação recebe um e-mail com as instruções e o link da consulta.
2
Questionário pré-clínico
Recebe um questionário simples sobre historial clínico, sintomas, estilo de vida e, se tiver, pode enviar análises ou exames recentes.
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Consulta online
Uma avaliação detalhada, com escuta ativa, revisão dos principais fatores e definição de prioridades.
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Plano personalizado
Nas 48 a 72 horas úteis seguintes recebe um plano individualizado com orientações práticas para aplicar no dia a dia.
Muda a tua saúde com passos simples e consistentes
Desafio Mais Saúde
Criei o Desafio Mais Saúde para quem quer começar a cuidar da sua saúde sem complicações nem planos pesados. Durante 10 dias vais recebendo pequenos desafios práticos, orientados para melhorar alimentação, movimento, hidratação, sono e gestão do stress. São ações simples, pensadas para encaixar no teu ritmo e ajudar-te a ganhar motivação e consistência.
Este programa é uma forma acessível de iniciares mudanças reais antes mesmo de marcares consulta. Cada desafio inclui orientações claras e aplicáveis no dia a dia, permitindo que comeces a criar hábitos que duram, sem pressão e com uma estrutura que te acompanha passo a passo.
O que dizem os pacientes
"Dra. Ana, queria apenas agradecer-lhe por ser muito mais do que uma médica, destaca-se com uma grande sensibilidade humana e atenta. Graças ao seu apoio, consegui reduzir os triglicerídeos e o colesterol sem recorrer a medicação química e já me sinto com mais energia e mais saudável, já começo adquirir novos hábitos saudáveis que não os quero deixar. Sei que ainda tenho um caminho pela frente, mas estou muito grata pelo seu cuidado e dedicação. Obrigado por realmente olhar para o utente e adaptar-se às suas necessidades."
Andrea
"Senti, desde a primeira consulta, que finalmente alguém me ouvia de verdade e compreendia o que eu estava a viver. Com as suas orientações, consegui regular o meu sono, melhorar a digestão e reduzir a ansiedade sem recorrer a medicação. Sinto-me muito mais equilibrada e motivada para continuar este percurso. A sua presença tranquila, explicações claras e atenção aos detalhes fazem toda a diferença. Obrigada por tratar cada pessoa como única. Desejo-lhe uma excelente semana."
Mariana